Weleens gehoord van een ijsbad nemen voor je gezondheid? Bij Zo’ndag Werkendam kun je kennismaken met de Wim Hof Method, waarbij Koude Training één van de essentiële onderdelen vormt.
WHM Fundamentals
In november geeft instructeur Marlies Bodde de Workshop WHM Fundamentals. Je krijgt een geheel verzorgde dag mét heerlijke plantaardige lunch. Deze dag is echt een cadeau aan jezelf! Later volgt meer over de precieze datum.
Informatie, wat je kunt verwachten
Laat je begeleiden door Marlies, gecertificeerd en deskundig WHM-trainer en ontdek de drie kerncomponenten van de Wim Hof Methode: Ademhalingstechniek, Koude Training en Toewijding. Ontdek hoe je door middel van zuurstof en kou je welzijn kunt verbeteren en begrijp de onderliggende biologische mechanismen.
Het programma start met een introductie over de Wim Hof Methode, gevolgd door een WHM ademhalingsoefening, lunch en dan tenslotte een ijsbad. Na de sessie is er voldoende gelegenheid voor reflectie en discussie en de trainer staat gedurende de hele workshop tot je beschikking voor vragen.
Wat neem je mee? Zwemkleding, handdoek, warme kleding en een goed humeur!
Je instructeur: Marlies Bodde
Al lange tijd ben ik gefascineerd door de mogelijkheden van onze geest en lichaam. Als student raakte ik meer dan 25 jaar geleden geïnteresseerd in meditatie en ademhaling. Na het afronden van een managementopleiding veranderde ik van carrièrepad. Ik volgde een cursus klinische psycho-neuro-immunologie (cPNI) en besloot dieper te duiken om meer kennis op te doen. Ik studeerde Geneeskunde, deed een PhD over amputatie bij mensen met een pijnsyndroom en werd een medisch specialist in revalidatiegeneeskunde (in de VS bekend als een Physiatrist). Ik heb altijd intens van mijn werk gehouden en streefde naar de beste oplossingen voor mijn patiënten.
Echter, het streven naar het beste voor anderen heeft zijn nadelen. Ik vergat lange tijd voor mezelf te zorgen. Totdat ik in 2017 voor het eerst Wim ontmoette in Stroe. Toen mijn hoofd voor het eerst het ijs raakte, werd mijn geest kalm en ontspande mijn lichaam. Sindsdien vind je me in meren en in de zee tijdens de winter en vertel ik de mensen die ik ontmoet over de WHM: Alle liefde en kracht delen!
Mijn interesse in de methode zorgde ervoor dat ik al het wetenschappelijke werk dat tot nu toe is gedaan, las en volgde. Het deed me beseffen dat ik mijn stam vond onder andere “Hoffers” en dat er een volgende stap moest worden gezet. Uiteindelijk rondde ik in maart 2023 mijn mastermodule af en werd ik een gecertificeerde Wim Hof methode-instructeur. Ik werk nog steeds in mijn lokale ziekenhuis, maar nu bied ik ook Fundamentele workshops, ademsessies, levensstijlcoaching en -presentaties aan, omdat ik dat ook graag doe.
Ik wens je een gelukkig, gezond en sterk lichaam en geest 🙂
Aanmelden
Ben je enthousiast geworden? Meld je dan aan voor deze unieke kans om kennis te maken met de Wim Hof Methode én het ijsbad.
Informatie over aanmelden volgt later.
IJsbad nemen bij Zo’ndag Werkendam
Zo’ndag organiseert geregeld workshops en andere activiteiten rondom de Wim Hof Methode. Hou dan ook socials en/of website in de gaten of abonneer je op de nieuwsbrief voor al het laatste nieuws over WHM- en andere activiteiten van Zo’ndag.
Over Wim Hof
Na jaren weggezet te zijn als freak en recordhouder van bijna bizarre experimenten zoals langdurig in ijs zitten, is er sinds een aantal jaren groeiende interesse in de wetenschappelijke achtergrond van zijn methode. Wim heeft altijd beweerd dat hij zijn immuunsysteem vrijwillig aan kan zetten. Iets wat geacht werd niet te kunnen. Nadat wetenschappers erin slaagden om dit aantoonbaar te maken, wist Wim ze te overtuigen dat anderen dit ook kunnen leren. Het wetenschappelijke onderzoek dat iemand zijn eigen immuunsysteem kan trainen door de inzet van ademtechnieken, mindset en koude training begint steeds meer vorm te krijgen.
Inmiddels zijn er ontelbare anekdotes te vinden van mensen met diverse aandoeningen die zich beter voelen en minder medicatie gebruiken. Deze anekdotes lijken te worden gestaafd door het groeiende wetenschappelijke bewijs. Ruud en Hilde van Zo’ndag Werkendam zijn fervente Hoffers en ontwikkelden een speciaal Oerbad om ook in de zomer verzekerd te zijn van een koudwaterbad. Regelmatig nodigen ze gecertificeerde trainers bij Zo’ndag Werkendam uit om de Wim Hof Methode aan te leren zodat iedereen er thuis de vruchten van kan plukken.
