22 maart is er weer een adem & ijssessie in ons ijskoude Oerbad®. Als afsluiting is er een lekkere verwarmende soep met brood.
We starten deze sessie met een gezamenlijke ademhalingssessie. Het beoefenen van de ademhalingssessie in een groep brengt meer diepte en geeft een andere energie dan wanneer je de ademhalingssessie individueel beoefent. En deze keer voegen we er ook nog een verrassing aan toe! Kom en ervaar hoe het werkt, daarna ben je helemaal klaar om een dip te nemen in ons ijskoude Oerbad®. Of niet… it’s up to you!
Deze ijsbad-dip is alleen bedoeld voor mensen die ervaring hebben het nemen van ijsbaden of koudwaterzwemmen. Wil je ondanks je ervaring toch graag begeleiding als je in het ijskoude Oerbad plaatsneemt, dan zijn wij er om je hier doorheen te helpen. Na tijd is er een lekker soep met brood en kan je nog even blijven na kletsen.
Met jouw ervaring weet jij waarschijnlijk wel wat je te wachten staat, maar toch willen we je er nog even op wijzen op het volgende:
GEZONDHEIDSCHECK EN VERKLARING EIGEN RISICIO
Als je boven de 18 jaar bent en gezond bent, dan kun je veilig in een ijsbad stappen. Als je te maken hebt met een ernstige medische aandoening, raad ik je aan een arts te raadplegen voordat je met koude training aan de slag gaat.
Bij de volgende aandoeningen of klachten raadpleeg altijd eerst jouw arts of je koude training kunt doen: Primaire vorm van Raynaud, nierfalen, niet goed werkende schildklier, koude-urticaria, ernstige astma, ernstige migraine, ernstige angst- en paniekstoornissen, ernstig COPD, mensen die net geopereerd of een ingreep hebben gehad, koorts, recente longproblematiek als longontsteking, longembolie, onbegrepen benauwdheidsklachten en ernstige burn-out klachten.
Je mag in ieder geval niet trainen met de extreme kou wanneer je:
- Zwanger bent
- Epilepsie hebt
- Secundaire vorm van
- Raynaud
- Ernstige hart- en vaatziekten o.a. Angina Pectoris en Stable Angina
- Een hoge bloeddruk hebt
Bij deelnamen aan een adem- en ijsbad workshop of sessie bij Zo’ndag BV verklaar je als deelnemer de gezondheidscheck te hebben doorgelezen en zich niet te herkennen in één of meerdere van bovenstaande punten. Tevens verklaard de deelnemer deelname aan de workshop of sessie bij Zo’ndag BV volledig op eigen risico geschiedt en is hiermee akkoord. Zo’ndag BV kan op geen enkele wijze aansprakelijk worden gesteld van elke vorm van schade dat wanneer je hartproblemen, hoge bloeddruk, epilepsie of zwanger bent geen ijsbad moet nemen.
