IJSBAD WORKSHOP – Ervaar de Kracht van Ademhaling en Kou
Tijdens deze workshop ontdek je de effecten van ademhalingstechnieken, mentale kracht en blootstelling aan koude. Vanuit MBS uit Werkendam zal Jeroen je begeleiden. Jeroen is, een ervaren personal trainer gespecialiseerd in koudwatertraining en ademwerk, je ervaart hoe je lichaam en geest reageren op extreme temperaturen.
De workshop bestaat uit ademhalingsoefeningen, mentale focus en als hoogtepunt een ijsbadervaring in ons eigen exclusieve Oerbad®. Alle activiteiten vinden plaats in een veilige en begeleide omgeving, zodat je op een verantwoorde manier je grenzen kunt verkennen. We kiezen er bewust voor om maximaal 10 deelnemers per workshop toe te laten. Hierdoor kunnen we elke deelnemer persoonlijke aandacht geven en zorgen we voor een gemoedelijke sfeer waarin vertrouwen en verbinding gemakkelijk tot stand komen.
Kom en ervaar de kracht van het ijsbad voor jezelf! Een unieke kans om jezelf uit te dagen, stressbestendiger te worden en bewuster in het moment te staan.
PRAKTISCHE INFORMATIE
📅 Datum: 12 april 2025
⏰ Tijd: 14.00 tot 18.00
📍 Locatie: Bandijk 47, Werkendam
Wat neem je mee?
✔ Badkleding voor het ijsbad
✔ Handdoek
✔ Slippers en/of badjas
GEZONDHEIDSCHECK EN VERKLARING EIGEN RISICIO
Als je boven de 18 jaar bent en gezond bent, dan kun je veilig in een ijsbad stappen. Als je te maken hebt met een ernstige medische aandoening, raad ik je aan een arts te raadplegen voordat je met koude training aan de slag gaat.
Bij de volgende aandoeningen of klachten raadpleeg altijd eerst jouw arts of je koude training kunt doen: Primaire vorm van Raynaud, nierfalen, niet goed werkende schildklier, koude-urticaria, ernstige astma, ernstige migraine, ernstige angst- en paniekstoornissen, ernstig COPD, mensen die net geopereerd of een ingreep hebben gehad, koorts, recente longproblematiek als longontsteking, longembolie, onbegrepen benauwdheidsklachten en ernstige burn-out klachten.
Je mag in ieder geval niet trainen met de extreme kou wanneer je:
- Zwanger bent
- Epilepsie hebt
- Secundaire vorm van Raynaud
- Ernstige hart- en vaatziekten o.a. Angina Pectoris en Stable Angina
- Een hoge bloeddruk hebt
Bij deelnamen aan een adem- en ijsbad workshop of sessie bij Zo’ndag BV verklaar je als deelnemer de gezondheidscheck te hebben doorgelezen en zich niet te herkennen in één of meerdere van bovenstaande punten. Tevens verklaard de deelnemer deelname aan de workshop of sessie bij Zo’ndag BV volledig op eigen risico geschiedt en is hiermee akkoord. Zo’ndag BV kan op geen enkele wijze aansprakelijk worden gesteld van elke vorm van schade dat wanneer je hartproblemen, hoge bloeddruk, epilepsie of zwanger bent geen ijsbad moet nemen.
Tickets & Annulering:
Kan je toch niet komen? Restitutie is niet mogelijk, maar je ticket is wel overdraagbaar aan iemand anders. Neem contact op indien dit het geval is.
