zaterdag 19 april voor zonsopgang, verzorgt Miranda in ons atelier Kundalini yoga. Tijdens de teacher trainingsweekenden verzorgt zij de Sadhana.
Wat is het?
Sadhana is de yoga-term voor dagelijkse spirituele oefening. Het is een van de belangrijkste hulpmiddelen om aan het zelf te werken en een hogere bewustzijnsstaat te bereiken. De sleutel bij sadhana is consistentie en discipline.
Wat kan ik verwachten?
We komen om 05.30 uur in stilte bij elkaar om de aandacht bij onszelf te houden. We tunen in met de Adi Mantra (Ong Namo…) en Mangala Charan Mantra (Aad Guray Nameh…) Dan is er een ochtend kriya (yogaset) en daarna gaan we de Aquarian Age mantra’s chanten samen.
Sadhana
Een regelmatige sadhana is een gewoonte die harmonie schept. Wanneer je je inzet om je hogere zelf elke dag te ontmoeten, worden je beslissingen en je leven origineel, je leven draagt de handtekening van je ziel en je uitstraling drukt op elk moment de betekenisvolle intimiteit van het Oneindige uit. Er is een krachtig en validerend gevoel van overwinning dat sadhana brengt waar de uitdagingen van het leven kansen worden in plaats van strijd.
Amrit Vela
Twee en een half uur voor zonsopgang is de tijdsperiode die bekend staat als de ‘Ambrozijnen’ of de ‘amrit vela’. Tijdens de amrit vela staat de zon in een hoek van zestig graden met de aarde en de energie die in sadhana wordt voortgebracht, geeft je een “supercharged” resultaat. De zonsopgang op deze dag is ongeveer om 7 uur.De tijd nemen voordat de dag begint met te focussen en je mind te concentreren is een krachtig voordeel van ochtend-sadhana.
Praktische informatie
De tijden van de lessen verschilt per datum. Dit is afhankelijk van de zonsopgang. De precieze tijden zijn terug te vinden in de agenda van Miranda, die te vinden is in onder de ”meld je aan” button.
Begeleiding: Miranda Beenackers van @miyoganl/@kundalini_yoga_breda
Bijdrage: Je motivatie
Vrijwillige donatie voor de begeleiding en de ruimte.
